Medische disclaimer

Laatst bijgewerkt op 14 augustus 2026

Kort samengevat

Diëten Zonder Gedoe levert een voedingsschema op basis van algemeen erkende rekenformules. Dit is géén medisch advies en vervangt geen consult bij een arts of diëtist. Heb je een medische aandoening (waaronder diabetes, schildklierproblemen, nier- of hartaandoeningen), gebruik je medicatie, ben je zwanger of geef je borstvoeding, of heb je een verleden met een eetstoornis? Overleg dan eerst met je huisarts. Stop bij klachten en neem contact op met een arts.

Wat dit product wel is

Je schema is een rekenkundige schatting. We gebruiken de Mifflin-St Jeor-formule om te schatten hoeveel energie je in rust verbrandt, vermenigvuldigen die met een factor voor je activiteit, en trekken daar een tekort van af. Op basis daarvan stellen we maaltijden samen die bij je voorkeuren passen.

Dat is een bruikbaar vertrekpunt voor een gezonde volwassene die wil afvallen. Het is geen diagnose, geen behandelplan en geen persoonlijk advies van een zorgverlener.

Wat het niet is

Geen medisch advies. We kennen je medische geschiedenis niet en vragen er ook niet naar.
Geen vervanging voor een consult bij je huisarts, een diëtist of een andere zorgverlener.
Geen behandeling van een aandoening, en geen advies over medicatie.
Geen belofte over resultaat. De gewichtsprognose in je schema is een berekening, geen toezegging.

Overleg eerst met je huisarts als

je een medische aandoening hebt, waaronder diabetes, schildklierproblemen, een nier- of hartaandoening;
je medicijnen gebruikt die je voeding, eetlust of stofwisseling beïnvloeden;
je zwanger bent of borstvoeding geeft;
je een verleden hebt met een eetstoornis;
je onder behandeling staat van een diëtist of arts.

Voor wie we geen schema maken

Het formulier blokkeert twee groepen, en dat is geen formaliteit. We maken geen schema voor mensen onder de 18 jaar, omdat het lichaam dan nog in ontwikkeling is en calorieën daar niet uit een rekenmodel horen te komen. We maken ook geen schema bij een BMI onder 18,5, omdat een calorietekort daar niet gezond is.

Ondergrenzen

We rekenen nooit onder 1.200 kcal per dag voor vrouwen en 1.500 kcal voor mannen, ook niet als je een groter tekort invult. Onder die grenzen wordt het lastig om genoeg eiwit, vitamines en mineralen binnen te krijgen.

Stop bij klachten

Krijg je klachten zoals aanhoudende duizeligheid, extreme vermoeidheid, hartkloppingen, uitblijvende menstruatie of een obsessieve preoccupatie met eten? Stop dan met het schema en neem contact op met je huisarts.

Vragen over deze disclaimer? Mail naar hallo@dietenzondergedoe.nl.